
Motivação e Concretização de Objetivos
Clarificar o que quer e porquê; contornar a resistência à mudança, superar o hábito de adiar, foco e persistência
Treino de Competências
Intra-Pessoais: auto-conhecimento, valores pessoais e forças de carácter, auto-regulação, tomada de decisões, agilidade emocional, gestão de stress e resiliência
Inter-Pessoais: empatia, intimidade, assertividade, lidar com conflitos, delegar, comunicação eficaz, trabalho em equipa
Criatividade, Foco e Produtividade
Identificar fatores protetores, reconhecer processos, ritmo, funcionamento da energia e da atenção. Definir prioridades, distinguir tarefas de projetos, tomar consciência do poder das micro-decisões diárias, proteger-se dos “ladrões de tempo, criar um sistema de trabalho sustentável
Realizar o seu Potencial
Identificar pontos fortes, valores, desenhar objetivos e projetos, testar ideias e identificar recursos.
Bem-estar e Liderança para Mulheres
Treino de assertividade, comunicação, estilos de liderança, superar a síndrome do impostor e perfeccionismo, aprender a delegar e responsabilizar, prevenir e lidar com o stress crónico, cultivar relações positivas e hábitos de bem-estar
Novas masculinidades
Desenvolvimento de competências emocionais, lidar com a vulnerabilidade, parentalidade ativa, adaptação e reorganização pós-separação/divórcio: gestão doméstica, intimidade e novos compromissos afetivos.