Pare de se comparar…

“Mesmo no mais alto trono do mundo estamos sempre sentados sobre o nosso rabo.” (Michel Montaigne) Comparar e contrastar são competências humanas valiosas para fazermos escolhas e definir prioridades. Mas quando usamos a comparação como único modo de percepção da realidade e de auto-valorização, a nossa auto-estima corre sérios riscos. A vida social torna-se num…

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Sempre preocupado?

Como prevenir e superar a preocupação crónica   A preocupação tornou-se uma companhia diária, intrusiva e incontrolável na sua vida? Para Graham C. L. Davey, Ph.D., especialista em ansiedade e professsor na Universidade de Sussex UK, as pessoas são peritas em transformarem-se em preocupados crônicos. Muitas vezes nem se apercebem que fazem isso. E o…

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