Como ser mais resiliente

Todos nós já passámos por situações difíceis. Desde os desafios quotidianos a eventos mais dolorosos, por vezes traumáticos e com impactos duradouros. Situações como a morte de uma pessoa querida, a perda de emprego, um divórcio, preocupações laborais e financeiras, problemas nos relacionamentos, um acidente ou doença grave, etc, trazem sofrimento psíquico, incertezas, uma inundação…

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Dar sentido a 2020

No livro “Homem em busca de sentido”, o autor Victor  Frankl –  psiquiatra e sobrevivente do Holocausto – mostra-nos como o ser humano é motivado pela necessidade de dar um sentido ao que lhe acontece, desenvolvendo assim a capacidade para enfrentar e transcender as experiências difíceis e até traumáticas. O ano 2020 foi um ano…

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Consultas Online – Pandemia COVID-19

Consultório Online Nenhum de nós está preparado para lidar com uma pandemia global, com os efeitos e exigências do distanciamento social, nem com tantas mudanças rápidas, inesperadas e disruptivas. Temos medo de ficar doentes, de perder entes queridos e a nossa fonte de sustento. Sentimos ansiedade porque a ameaça é real mas invisível, porque não sabemos quando vai passar nem…

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Normalidade

Oiço e vejo nas notícias, o compreensível desejo de regressarmos – o mais depressa possível – à normalidade. Mas pergunto, que “normalidade” querem e se referem? Estamos a viver um momento único, uma espécie de revolução, com impactos em todos os níveis: global, nacional, organizacional, relacional, familiar e individual. Do macro ao micro, do público…

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