Terapeuta, Coach, Formadora e autora do Projecto Ser Pessoa

As 25 coisas que pode fazer…

  As 25 coisas que pode fazer sem grandes revoluções Usar o fio dentário depois das refeições Andar mais a pé Sair mais cedo 15 m e ser pontual Deitar-se mais cedo e dormir as horas recomendadas Brincar com os miúdos Sorrir e cumprimentar estranhos e vizinhos Conhecer melhor a sua própria cidade Ler mais uma…

Outros tipos de amor …

O que significa amar outro ser humano? E para que serve o amor? Da literatura à neuro-biologia, o amor é um dos temas que mais tem fascinado a humanidade. A palavra Amor tem múltiplos significados: ternura, carinho, estima, compaixão, atração, paixão, apego, compromisso, intimidade, misericórdia, altruísmo, lealdade, querer bem, entre outros. Os antigos filósofos gregos,…

Livros (Sugestões de Leitura)

“Tantos livros e tão pouco tempo.”(Frank Zappa)   Nos dias de hoje não nos podemos dar ao luxo de comprar maus livros. Custam tempo, dinheiro e frustram expectativas. E diante de uma enorme oferta da indústria milionária dos livros de auto-ajuda, em que ao lado de livros interessantes também encontramos outros tantos superficiais, repletos de clichês que…

Precisamos de conversar

Precisamos de conversar “Deita cá para fora”, dizia o boneco do anúncio da TMN. Falar faz bem. Podemos falar todos os dias, em qualquer hora e em qualquer lugar. Sim, comunicamos mais, mas será que conversamos melhor?A vida moderna tem ignorado a importância da conversa na construção de relações mais autênticas e generosas. Vivemos  pressionados por…

Da resolução à ação!

Da resolução à ação! Objetivos para o ano novo. Acontece todos os anos. Os anos novos têm este efeito sedutor: renovar a motivação e a vontade de mudar e criar coisas novas. Tudo novo e nada velho! Apesar do momento em que vivemos, queremos acreditar que podemos concretizar alguns objectivos que julgamos depender só da nossa…

Tempos Difíceis

Eles têm má fama, são indesejáveis e não gostamos deles. Assumem diferentes formas e tamanhos. Podem ser simples e complexos, evitáveis e inevitáveis. Podemos negá-los, lutar contra ou aprender com eles. Eles não se importam. Indiferentes às nossas noções de importância ou de conveniência, vão cumprindo a sua função. São como os ventos que mudam…

Ano novo vida nova…

  O ano novo traz consigo novas esperanças e possibilidades. Para muitos, representa uma oportunidade de mudança e renovação. Criamos novos objectivos ou retomamos sonhos antigos. Todos os anos começamos da mesma forma, acreditando que será desta que vamos deixar de fumar, ficar em forma, melhorar as nossas relações, avançar com aquele projecto, fazer aquele…

Terapia e Coaching

Introdução   Definir em poucos parágrafos o que é o Life Coaching ou o Coaching Pessoal e o Counseling (Aconselhamento Psicossoacial), e quais as suas diferenças, é por si só um objectivo que comporta alguns riscos, nomeadamente o de retratarmos de forma reducionista e superficial qualquer uma destas práticas com a boa intenção de querer…