Terapeuta, Coach, Formadora e autora do Projecto Ser Pessoa

Em defesa da Tristeza

– Imagina como seria o dia sem a noite? – perguntei à minha filha numa conversa sobre a tristeza. O assunto surgiu a propósito duma noticia que a tinha perturbado. Dizia-me ela que não gostava daquele sentimento e de ver as pessoas tristes. Defendia ela que só devia haver felicidade e alegria. – O dia…

O Poder do Diálogo

É um facto que, enquanto a maioria de nós passa uma parte considerável das nossas vidas a comunicar com as outras pessoas – em conversas face-a-face, por telefone, em reuniões, nas redes sociais, por e-mail – parece estarmos mais separados e desconectados do que nunca. Hoje, o problema com muito do que se passa com…

Vampiros emocionais

Se quer sanidade e felicidade nas suas relações, talvez não seja má ideia largar aquela visão ingénua sobre o amor e as pessoas. Talvez ajude se conceber a hipótese de que – da mesma forma que existem pessoas minimamente equilibradas e resolvidas, mesmo que imperfeitas – também existem pessoas desequilibradas, perturbadas, doentes e, no seu…

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Ser uma boa pessoa…

  Se quisermos ter saúde e ficar em forma, achamos muito normal ir ao ginásio ou fazer uma dieta. Nas resoluções para o ano novo, esses objectivos são muito comuns. Procuramos dicas e programas para esse efeito. Mas quando se fala de carácter e propõe-se um conjunto de virtudes para melhorarmos a nossa pessoa, a…

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Pare de se comparar…

“Mesmo no mais alto trono do mundo estamos sempre sentados sobre o nosso rabo.” (Michel Montaigne) Comparar e contrastar são competências humanas valiosas para fazermos escolhas e definir prioridades. Mas quando usamos a comparação como único modo de percepção da realidade e de auto-valorização, a nossa auto-estima corre sérios riscos. A vida social torna-se num…

Sempre preocupado?

Como prevenir e superar a preocupação crónica   A preocupação tornou-se uma companhia diária, intrusiva e incontrolável na sua vida? Para Graham C. L. Davey, Ph.D., especialista em ansiedade e professsor na Universidade de Sussex UK, as pessoas são peritas em transformarem-se em preocupados crônicos. Muitas vezes nem se apercebem que fazem isso. E o…