Terapeuta, Coach, Formadora e autora do Projecto Ser Pessoa

Aprendendo a levantar-se

Aprendendo a levantar-se

“Não há maior ameaça para os críticos, para os cínicos nem para os que criam medo do que aqueles que estão dispostos a cair porque aprenderam a levantar-se. Com os joelhos esfolados e o coração destroçado, escolhemos assumir as nossas histórias de luta, em vez de nos escondermos, cortarmos caminho ou fingirmos atrás das aparências.…

Dar sentido a 2020

No livro “Homem em busca de sentido”, o autor Victor  Frankl –  psiquiatra e sobrevivente do Holocausto – mostra-nos como o ser humano é motivado pela necessidade de dar um sentido ao que lhe acontece, desenvolvendo assim a capacidade para enfrentar e transcender as experiências difíceis e até traumáticas. O ano 2020 foi um ano…

Consultas Online – Pandemia COVID-19

Consultório Online Nenhum de nós está preparado para lidar com uma pandemia global, com os efeitos e exigências do distanciamento social, nem com tantas mudanças rápidas, inesperadas e disruptivas. Temos medo de ficar doentes, de perder entes queridos e a nossa fonte de sustento. Sentimos ansiedade porque a ameaça é real mas invisível, porque não sabemos quando vai passar nem…

Coaching normalidade

Normalidade

Oiço e vejo nas notícias, o compreensível desejo de regressarmos – o mais depressa possível – à normalidade. Mas pergunto, que “normalidade” querem e se referem? Estamos a viver um momento único, uma espécie de revolução, com impactos em todos os níveis: global, nacional, organizacional, relacional, familiar e individual. Do macro ao micro, do público…

2020

2020

É aquela altura do ano em que estamos mais abertos à possibilidade de mudança. Renovamos a esperança, formulamos desejos e pensamos no que gostaríamos de ver acontecer no ano novo. É um momento festivo, exceto a parte do champanhe que não bebo e das passas com que me engasgo, quando tento acompanhar os outros. Precisamos…

Convivendo com a incerteza

“A incerteza dos acontecimentos, é sempre mais difícil de suportar do que o próprio acontecimento.” (Jean-Baptiste Massillon) Viver implica conviver com a incerteza. Muitas das nossas ações e escolhas – das mais simples às mais complexas – envolvem riscos e não conseguimos prever qual o seu impacto: mudar de trabalho, emigrar,  assumir um amor ou terminar um…

O convite

Não me interessa o que fazes na vida. Eu quero saber o que tu anseias e se ousas sonhar para satisfazer esse desejo do teu coração. Não me interessa qual é a tua idade eu quero saber se estás disposta a arriscar parecer uma idiota por amor para o teu sonho para a aventura de…

Capitão com destino…

Se   Se és capaz de manter a tua calma quando Todo o mundo ao teu redor já a perdeu e te culpa; De crer em ti quando estão todos duvidando, E para esses no entanto achar uma desculpa; Se és capaz de esperar sem te desesperares, Ou, enganado, não mentir ao mentiroso, Ou, sendo…

Ser Solidário

A Declaração Universal para a Responsabilidade Humana diz-nos que a humanidade, em toda sua diversidade, pertence ao mundo vivo e participa de sua evolução, que os seus destinos são inseparáveis. E propõe princípios gerais, que podem servir de base para um novo pacto social. Eis alguns exemplos: “O exercício do poder só é legítimo quando…

Empatia e Presença

“Quando me permito entrar de forma cuidada e gentil no mundo interior e vulnerável da outra pessoa Quando consigo temporariamente pôr de lado as minhas opiniões, valores e preconceitos Quando me permito não fugir da preocupação, do medo, da raiva, da ternura, da confusão e da dor que dominam a vida do outro Quando consigo…